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Wie verwende ich Smoothies für Kinder ohne gesundheitliche Bedenken?Allgemeines
Aus dem Supermarkt sind sie kaum mehr wegzudenken: das pürierte Obst aus der Flasche. Doch wie gesund ist es eigentlich, wenn man mehr davon verzehrt?
Smoothies aus dem Kühlregeal sin kein dauerhafter Ersatz für frisches Obst und Gemüse.
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Schritte / Maßnahmen
| 1. | | Biete deinem Kind immer wieder frische Sachen an. |
| 2. | | Wenn du unterwegs bist oder wenn es schnell gehen muss, kannst du mit einem hochwertigen Smoothie mal eine Portion Obst am Tag ersetzen. |
| 3. | | Spüle deinem Kind nachdem es seinen Smoothie ausgetrunken hat kurz den Mund mit Wasser aus, damit die Zähne geschützt bleiben. |
| 4. | | Suche Smoothies mit hundert Prozent Obst oder Gemüse aus, die keine weiteren Süßungsmittel oder Zusatzstoffe enthalten. |
| 5. | | Bereite einen Obst-Smoothie auch selbst zu. Wenn möglich, das Obst samt Schale mixen. Denn in ihr stecken viele Vitamine und wichtige Ballaststoffe. |
Tipps und Hinweise
| | Die Smoothies ersetzen mal eine Portion Obst am Tag. Sie liefern rasch ein paar Vitamine zwischendurch. Das ist gesünder, als gar kein Obst zu essen. Im Verglich zu frischem Saisonobst sind Smoothies aber meist teurer. |
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| | Informationen | | | | | | | Ersteller:
Manu
Erstelldatum:
13.08.2008 | | Vom Ersteller
ist derzeit
kein Foto
vorhanden | | | | Bewertung:
keine Bewertung | | |
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| | Benötigte und verwendete Dinge | | | | Mixer | | | | Frisches Obst und Gemüse | |
| | Schlagwörter | | | | Somoothies
Püriertes Obst
Gesundheitliche Bedenken
Flaschennahrung
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