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Wie schütze ich meine Haut vor Alterung?

Allgemeines

Die Haut ist ein Organ. Sogar das größte Organ, dass der Mensch besitzt. Leider aber auch das Organ, dass er am wenigsten schützt, dabei hängen nahezu alle Erscheinungsbilder, die sich der Mensch wünscht, mit der Haut zusammen. Das heißt, dass Jugend und Gesundheit, Schönheit und Frische am allermeisten von der Erscheinung der Haut abhängen. Wieso also wird sie so wenig gepflegt?

Schritte / Maßnahmen

Feuchtigkeit
Die Haut braucht Feuchtigkeit. Genauso wie der Körper. Besonders in der heutigen Zeit, in der sich der Mensch viel wäscht. Durch tägliches Waschen (was natürlich auch gesund ist!), wird auch der Schutzfilm aus Fett und Schweiß abgetragen, der unsere Haut eigentlich vor dem Austrocknen schützen soll. Unsere Haut ist also der trockenen Luft ausgesetzt und das führt dazu, dass die äußeren Hautzellen schneller absterben und vertrocknet erscheinen. Trockenen Haut ist faltige Haut. Um also Austrocknung und damit auch Faltenbildung zu vermeiden, sollte man die Haut regelmäßig mit Feuchtigkeitscreme einreiben.

Auch Feuchtigkeitsmasken sind sinnvoll. Oder Schlammbäder. Oder, oder, oder...

Sonne vermeiden
Die Sonne ist zwar sehr wichtig für den Organismus und steht in direktem Zusammenhang mit unserem Wohlbefinden, aber die direkte Sonneneinstrahlung sollte man trotzdem meiden. Die UV-Strahlung der Sonne macht die Haut nämlich kaputt und alt, denn die Haut bildet eine dicke äußere Hautschichte, um sich vor der UV Strahlung zu schützten. Das wird dann eine lederartige Haut und schon sehen wir aus, als wären wir zehn Jahre älter.
Wenn man in die Sonne möchte, kommt man also um Sonnenschutz nicht herum.

Zum Anti Aging:
Wenn sie erst einmal Falten an ihrer Haut feststellen, können Anti Aging Cremes nichts mehr ausrichten. Nur noch, den weiteren Verfall ab diesem Zeitpunkt verlangsamen. Eine Regel, die man bei der Haut immer beachten muss:
Die äußere Haut ist das Bild von dem, was wir ihr vor zehn Jahren angetan haben. Wenn sie also mit zwanzig ständig tiefbraun gebrannt waren, werden sie die Auswirkungen mit 30 sehen und zwar so, dass sie zehn Jahre älter aussehen!!! Das bedeutet nicht, dass es damit zu spät ist, die Haut zu pflegen. Denn in zehn Jahren wollen sie ja nicht das gleiche erleben, oder doch?

Salzbäder
Salze sind Mineralien. Die braucht die Haut. Über Salzbäder reinigen sie erstens die Haut und fügen ihr zweitens wichtige Mineralien zu. Ein Salzbad in der Woche kann ihrer Haut enorm helfen. Das sollte ihre Haut ihnen wert sein. Denken sie an den Effekt, den sie spüren, wenn sie ein paar Tage am Meer sein. Die Haut wird gereinigt, wenn sie im Meer baden und sie wird weich und sanft. Bakterien haben in einem Salzbad keine Chance.
Da aber Salz der Haut auch Flüssigkeit entzieht, ist eine Creme oder ein Öl nach einem Salzbad absolute Pflicht.

Gesundheit
Die Haut gibt Aufschluss darüber, ob der Mensch gesund ist oder nicht. Wenn sie also ein gesundes Äußeres haben möchten, sollten sie gesund leben. Sie können nicht erwarten, zu rauchen und ihren Körper mit Giften zu malträtieren und zu trinken und was auch immer, und dann vor jugendlicher Frische zu strahlen. Wenn sie eine gesunde Haut haben wollen und ihre Haut vor Alterung schützen wollen, sollten sie damit anfangen, gesund zu leben.
Zucker und Fett sollten sie vor allem aus ihrem Nahrungsrepertoire streichen. Zucker nimmt dem Körper Mineralien und Vitamine. Das zeigt die Haut irgendwann. Deshalb ist es sinnvoll, sich um eine gesunde Ernährung zu kümmern. Zu einer gesunden Ernährung gehört eben auch die Einnahme von Vitaminen.

Sport
Das sind wahrscheinlich lauter Punkte, die sie nicht hören wollen oder schon lange wissen, aber Sport hilft natürlich, die Haut vor Alterung zu schützen. Wenn sie Sport machen, schüttet ihr Körper Endorphine aus und der Stoffwechsel und der Kreislauf werden angeregt. Jeden Tag ein wenig Sport – sie müssen es ja nicht zum Marathon schaffen – kann sie um einiges fitter machen. Und das sieht man später auch an der Haut.

Altern
Das Altern können sie nicht verhindern. Aber sie können einen Einfluss darauf nehmen, wie alt sie aussehen. Das wichtigste Prinzip ist es dabei, nicht älter auszusehen als man ist. Das erreicht man dadurch, dass man Gifte und ungesunde Dinge vermeidet, die die Haut älter werden lassen und nicht dadurch, dass man Präparate nutzt, die einen jünger werden lassen. Das Alter ist konstant und so sollte auch ihr Äußeres sein. Altern sie in Würde!
Der Punkt ist der: Wenn sie nicht darauf achten geben, wie sie Leben, dann wird irgendwann der Punkt kommen, an dem sie sich jünger machen müssen, um so alt auszusehen, wie sie tatsächlich sind! Das ist doch Absurd! Damit ist ein großer Aufwand verbunden. Sparen sie sich den und machen sie sich nur so alt, wie sie wirklich sind, dann werden sie immer jung aussehen!

Tipps und Hinweise

Reinigung, Gesundheit, Feuchtigkeit - Das sind die drei goldenen Regeln, wenn sie ihre Haut jung behalten wollen.

Hinweis: Der Gebrauch, der hier aufgeführten Informationen erfolgt auf eigene Verantwortung!

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