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Wie schaffe ich es einfach glücklicher und entspannter zu werden?Allgemeines
| Unsere Gesellschaft hat das "suße Nichtstun" schlicht verlernt und es durch nicht so süße Ungeduld ersetzt. Wir organisieren unser Leben ständig mit der Uhr und dem Kalender und selbst der Urlaub und die Freizeit werden durchorganisiert und so entsteht Hyperaktivität. Doch mit ein paar goldenen Regeln kann man dem entgegenwirken. Hier Tipps und Ratschläge: |
Schritte / Maßnahmen
| 1. | | Sprich klar und offen deine Wünsche aus. |
| 2. | | Signalisiere Aufmerksamkeit.
Mit Augenkontakt und offener Körperhaltung schaffst du das. |
| 3. | | Für dich ist das Zuhören wichtig.
Wenn du mit jemandem ein Gespräch führst, höre genau zu. Nicht zuhören ist gleichbedeutend mit Desinteresse und das hat noch nie zu einer guten Kommunikation beigetragen. |
| 4. | | Führe keine Monologe.
Dauerredner sind echte Energieräuber. Wenn ich mich einem solchen Menschen gegenübersehe, frage ich mich oft, ob diese Person eigentlich auffallen würde, wenn ich in Ohnmacht falle. Monologisierende reden meist nur von sich und nehmen andere gar nicht wahr. |
| 5. | | Gehe auf andere Menschen zu.
Kommunikation ist dann angenehm, wenn wir nicht nur als Stichwortgeber fungieren, sondern als Person wahrgenommen werden. |
| 6. | | Missbrauche den anderen nicht und spüre nach, ob jemand überhaupt in der Lage ist, Informationen aufzunehmen. |
| 7. | | Sei dir wichtig, auch wenn deine Selbstliebe nicht so ausgeprägt ist - verhalte dich nach Möglichkeit, als ob du schon selbstbewusster wärest. Es gibt keinen Grund, sich zu benehmen, als müsste man sich ständig entschuldigen, auf der Welt zu sein. Man kann eine Meinung haben und diese auch äußern. Wenn du bemerkst, dass deine Stimme vor Unsicherheit piepsig klingt, tu so, als ob du dich räuspern würdest und fahre dann fort. |
Tipps und Hinweise
| | Lebe gelassener und versuche ein "Lebenskünstler" zu werden. |
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| | Ist ein netter Text, aber in Spaß und Humor passt der weniger... |
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| | Informationen | | | | | | | Ersteller:
Britta
Erstelldatum:
03.08.2008 | | Vom Ersteller
ist derzeit
kein Foto
vorhanden | | | | Bewertung:
keine Bewertung | | |
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| | Benötigte und verwendete Dinge | | | | Klare und offene Aussagen | | | | Aufmerksamkeit anderen gegenüber signalisieren | | | | Zuhören | | | | Keine Monologe führen | | | | Auf den anderen zugehen | | | | Den anderen nicht für sich missbrauchen | | | | Sich wichtig fühlen | |
| | Schlagwörter | | | | Entspannung
Glück
Lebenskünstler
sich Gedanken machen
Neid
sorgloses Leben
Wünsche klar und offen sagen
Aufmerksamkeit signalisieren
Zuhören
Missbrauch
Wichtig sein | |
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