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Wie schaffe ich das Zubettgehen meiner Kinder ohne Kämpfe?

Allgemeines

Kinder, die ohne zu meckern ins Bett gehen - das wäre ein schöner Traum! Aber es gibt ein paar Rituale, die es deinem Nachwuchs leichter machen, sich abends auf das "Zubettgehen" einzustellen.
Hier Tipps:

Schritte / Maßnahmen

Binde das Zubettgehen in ein ruhiges Ritual ein, so geraten alle Beteiligten nicht unter Druck.
Rituale zeichnen sich durch Regelmäßigkeit und durch einen immer gleichen Ablauf aus. In das Ritual kann das Erzählen über Erlebnisse des Tages eingebunden sein. Dadurch entlastet sich ein Kind von seinen Sorgen.

Gib deinem Kind das Schmusetier, die Lieblingspuppe oder einen Gegenstand mit, der das Gefühl des Alleinseins nicht aufkommen lässt. Kinder lernen so, sich bei Einschlafproblemen selbst zu helfen. Deshalb sind auch Rituale besonders hilfreich, die das Kind selbst entwickelt.

Führe ein Schlaftagebuch, wenn deine Kinder chronisch über das zu frühe Zubettgehen klagen und spreche mit deinem KInd, wie das Zubettgehen sinnvoll verändert werden könnte.

Tipps und Hinweise

Bedenke: Einen Schalter, der sich auf nächtliche Ruhe umstellen lässt, gibt es leider nicht.

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