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Wie pflege ich mit einem Verwöhnprogramm meine Augen?

Allgemeines

Im Schlaf regenerieren sich die Augen. Auch tagsüber sollten kurze Auszeiten fest eingeplant werden.

Schritte / Maßnahmen

Sorge für ausreichend Bewegung an frischer Luft, denn dies fördert die Durchblutung und beugt Gefäßschäden durch Übergewicht vor. Rauchen und Alkohol in größeren Mengen verschlechtern die Durchblutung und provozieren freie Radikale.

Suche genügend Schlaf und Entspannung z. B. durch Qigong, Autogenes Training, Hobbys, Gespräche, Kneippsche Augengüsse und heiße Nackenwickel mit Arnika, Rosmarin und Thymian, denn wer entspannt ist, sieht auch entspannter.

Benutze Liposomen-Augenspray, denn er hilft bei trockenem Auge (z. B. von Hübner).

Beschränke möglichst die Computer- oder Fernsehzeit und achte auf den richtigen Bildschirmabstand und die korrekte Haltung.

Sorge beim Lesen und Arbeiten für gute Beleuchtung.

Schütze bei starker Sonneneinstrahlung die Augen durch eine gute Sonnenbrille mit UV-Filter.

Tipps und Hinweise

Augenbalsam mit AloeVera, Schachtelhalm und Birkenblättern wirkt abschwellend bei Tränensäcken und geschwollenen Lidern.

Hinweis: Der Gebrauch, der hier aufgeführten Informationen erfolgt auf eigene Verantwortung!

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