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Wie pflege ich meine Zähne?Allgemeines
Die ersten Milchzähne des Ungeborenen bilden sich schon früh in der Schwangerschaft. Sie brechen durch den Gaumen, wenn das Baby ungefähr sechs Monate alt ist; und mit ungefähr zwei Jahren sind alle zwanzig Zähne da. Die 32 bleibenden Zähne kommen mit ungefähr sechs Jahren zum Vorschein und ersetzen allmählich die Babyzähne. Mit fünfzehn hat man normalerweise 28 Zähne. Die letzten vier, die Weisheitszähne, brechen irgendwann im frühen Erwachsenenalter und manchmal überhaupt nicht durch.
Jeder Zahn besteht aus einer Krone, dem sichtbaren Teil über dem Gaumen, und einer oder mehreren Wurzeln. Dir Krone ist in Zahnschmelz eingebettet (der härtesten Substanz im Körper). Darunter liegt das Zahnbein, das in die Wurzel übergeht. Im Zentrum des Zahns befindet sich die Zahnmarkkammer – ein Hohlraum, der das Nervengewebe, Blutadern, schützende Zellen und Regenerationsmaterial enthält. Die Zahnmarkkammer dehnt sich bis in die Wurzel aus und ist mit den Hauptnerven, Aterien und Venen durch die Wurzelspitze verbunden. Die Wurzel selbst ist mit dem Knochen durch das Bindegewebsband verwachsen das den Zahn vor Beschädigungen beim Kauen und Beißen schützt.
So pflegst du deine Zähne vorbeugend: |
Schritte / Maßnahmen
| 1. | | Der erste Schritt in der Zahn-Vorsorge ist, den Verbrauch an zuckerhaltigen Nahrungsmitteln zu senken. |
| 2. | | Lasse den Zahnbelag regelmäßig entfernen. Zahnbelag ist ein dünner, klebriger Bakterienfilm, der auf den Zähnen haftet. Er schädigt den Gaumen, kann Infektionen verursachen und führt zu Krankheiten des Gaumens. Alarmierende Zeichen sind rote, geschwollene und blutende Gaumen; Zahnfleischbluten beim Zähneputzen ist ein ungesundes Zeichen. |
| 3. | | Geh alle sechs Monate zum Zahnarzt um deine Zähne untersuchen zu lassen. |
| 4. | | Reinige einmal täglich unbedingt deine Zähne, möglichst nach dem Essen. |
| 5. | | Entferne erste Speisereste zwischen den Zähnen mit Zahnseide. |
| 6. | | Reinige deine Zähne mit einer weichen Nylon-Zahnbürste und einer fluorisierten Zahnpasta. Stelle die Borsten in einen Winkel von ca. 45 Grad zum Zahnfleisch, damit du die Zahnfleischtaschen um die Zähne herum erreichst. |
| 7. | | Bürste ein oder zwei Zähne gleichzeitig mit sanften, kreisenden Bewegungen. Schaue dabei in den Spiegel und bearbeite so systematisch das ganze Gebiss. Vergesse keinen Zahn.
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| 8. | | Bürste anschließend die Bissflächen. |
| 10. | | Die ganze Prozedur sollte nicht weniger als fünf Minuten dauern. |
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| | Schlagwörter | | | | Zähne, Zahnpasta, Zahnbürste, Zahnseide, Zähne putzen | |
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