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Wie laufe und verhalte ich mich, wenn ich empfindlich gegen Pollen bin?Allgemeines
| Viele plagen sich mit leichteren Heuschnupfen herum, wenn die Pollen fliegen. Daher müssen diese Läufer die richtige Zeit für sich finden: |
Schritte / Maßnahmen
| 1. | | Meide zu Beginn des Frühjahrs Wälder und laufe stattdessen in offenem, weitläufigem Gelände. Etwa ab Juni kannst du wieder vermehrt im Wald laufen, um die Gräserpollen zu meiden. |
| 2. | | Wenn das Pollenaufkommen meist erst ab acht Uhr ansteigt (besonders die Gräserpollen),dann laufe morgens oder abends ab acht Uhr. |
| 3. | | Lüfte deine Wohnung nur bei geringem Pollenflug. |
| 4. | | Nutze das Regenwetter zum Laufen, dann ist die Luft fast frei von Pollen. |
| 5. | | Plane deinen Urlaub für die Jahreszeit, in der du zu Hause besonders unter Pollenflug leidest. Urlaubsziele in Meeresnähe gelten als ideal, mitunter auch solche in den Bergen. |
| 6. | | Trockne während der Pollenflugzeit deine Wäsche nicht im Freien, sondern in geschlossenen Räumen oder im Wäschetrockner. Bürste deine Haare abends gut durch oder wasche sie. |
Tipps und Hinweise
| | Unterschätze den Heuschnupfen nicht, denn schätzungsweise bei jedem dritten Patienten treten im Verlauf der Erkrankung auch Asthma-Symptome auf, anfangs meist als leichter, trockener Reizhusten. |
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Hinweis: Der Gebrauch, der hier aufgeführten Informationen erfolgt auf eigene Verantwortung!
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| | Informationen | | | | | | | Ersteller:
Edda
Erstelldatum:
25.08.2008 | | Vom Ersteller
ist derzeit
kein Foto
vorhanden | | | | Bewertung:
keine Bewertung | | |
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| | Benötigte und verwendete Dinge | | | | Richtige Tageszeit zum Laufen auswählen | | | | Richtige Ort zum Laufen auswählen | | | | Wohnung nur bei geringem Pollenflug lüften | | | | Pollenflug bei Urlaubsplanung beachten | | | | Wäsche nicht ständig draußen trocknen | |
| | Schlagwörter | | | | Laufen
Pollenallergie
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Heuschnupfen
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