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Wie kann ich für mich abklären, ob ich schon "handysüchtig" bin?

Allgemeines

Ob als Mutter oder Topmanagerin: Mit neuer Kommunikationstechnik sind wir jetzt immer erreichbar und das stresst. Die Folgen sind noch nicht zu übersehen. Mit einem Test kann man feststellen, wie abhängig ich schon von meinem Handy bin.

Schritte / Maßnahmen

Stelle fest, ob du immer dein Handy mitführst.

Prüfe deine monatlichen Handykosten und überlege, wie du diese reduzieren kannst?

Kläre ab, ob du den abgeschlossenen Vertrag benötigst oder evtl. kündigen kannst.
Mit einem Kartenhandy hat man mehr Übersicht über die monatlichen Ausgaben.

Prüfe, wie oft du SMS versendest und ob es nicht möglich ist, dies einzuschränken und durch Telefonate oder Besuche mit deinen Freunden bzw. Freundinnen und Bekannten zu ersetzen.

Mache dir Gedanken, wie es wäre, wenn du kein Handy mehr besitzen könntest. (Sei dies aus finanziellen oder anderen Gründen)

Prüfe, wie wichtig dir eigentlich persönliche Gespräche noch sind.

Denke über deine momentanen sozialen Kontakte nach! Haben diese sich zunehmend verringert oder vermehrt?

Denke darüber nach, wie oft du auf dein Handy schaust und überprüfst, ob du eine Nachricht erhalten hast und ob du aus Langeweile dich mit dem Handy beschäftigst.

Tipps und Hinweise

Wenn dir klar wird, dass du schon panisch reagierst, wenn du dein Handy vergessen hast, dann wird es höchste Zeit, deine Angewohnheit bezüglich Kommunikation zu ändern.

Hinweis: Der Gebrauch, der hier aufgeführten Informationen erfolgt auf eigene Verantwortung!

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