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Wie bewältige ich Schwangerschaftsübelkeit?Allgemeines
Die Schwangerschaftsübelkeit ist oft eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Manche Freuen bleiben davon jedoch verschont. Erfahrungsgemäß kann es zwischen unbestimmter Übelkeit und schwächendem Erbrechen variieren. Obwohl dies in den frühen Morgenstunden geschieht, ist es nicht darauf beschränkt.
Die Ursachen für die Schwangerschaftsübelkeit sind nicht vollständig erforscht – aber man vermutet, dass sie eng mit dem erhöhten Hormonspiegel zusammenhängen, der genau wie die Übelkeit und das Unwohlsein in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft am höchsten ist. Das Unwohlsein verringert sich und verschwindet nach zehn bis vierzehn Wochen der Schwangerschaft, kann jedoch in den letzten Monaten möglicherweise wieder auftreten.
So kannst du die Übelkeit besser bewältigen:
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Schritte / Maßnahmen
| 1. | | Esse wenig, aber häufig.
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| 2. | | Esse Toast und Zwieback bevor du aufstehst.
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| 3. | | Wenn du Heißhunger auf bestimmte Speisen hast, dann halte dich nicht zurück – wahrscheinlich brauchst du dies.
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| 4. | | Vermeide jene Speisen (und Gerüche) bei deren Genuss dir übel wird: Diese sind normalerweise schwer und fett.
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| 5. | | Nehme nie Eisenpräparate, die häufig schwangeren Frauen verschrieben werden auf nüchteren Magen ein. Sie können das Unwohlsein erhöhen.
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| 6. | | Nimm keine Tabletten, die dir der Arzt nicht verschrieben hat. Falls du mehrmals am Tag erbrichst ode die Übelkeit unerträglich wird, musst du das deinem Arzt mitteilen.
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| 7. | | Bedenke, dass das Unwohlsein dem Baby nicht schadet und schon nach drei Monaten sicherlich nachlässt.
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| | Informationen | | | | | | | Ersteller:
Dr. Healthy
Erstelldatum:
12.08.2008 | |  | | | | Bewertung:
keine Bewertung | | |
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| | Benötigte und verwendete Dinge | | | | Toast | | | | Zwieback | |
| | Schlagwörter | | | | Schwangerschaftsübelkeit, Schwangerschaft, spucken, Baby, erbrechen, unwohlsein | |
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