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Wie behandle ich meine Erkältung?Allgemeines
Erkältungen mit den Symptomen Atembeschwerden, Niesen, Husten, laufende Nase und Halsschmerzen sind nur zu gut bekannt. Das ganze Unwohlsein entsteht durch Virusinfektionen, die eine Entzündung der Schleimhäute und damit von Nase, Hals und Bronchien, hervorruft. Die Viren werden durch Husten, Niesen und durch Bakterien an Händen verbreitet und brauchen etwa ein bis zwei Tage, bevor die Krankheit ihr Gesicht zeigt. Wenn du unter Stress stehst bist du anfälliger für Erkältungen. Im allgemeinen sind Erkältungen nicht ernst, mit Ausnahme derjenigen, die auf die Brust schlagen. Bei Kleinkindern sollte man lieber gleich zum Arzt gehen.
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Schritte / Maßnahmen
| 1. | | Bleibe zu Hause damit du nicht andere ansteckst. |
| 2. | | Ruhe dich aus. Mach es dir auf dem Sofa bequem, schmeiß eine gute DVD rein und lass dich ablenken. Aber bereite um dich herum alles aus, was du brauchst um zu entspannen: Getränk evtl. heiße Zitone oder Milch mit Honig, Flasche Wasser, Taschentücher, evtl. Zeug aus der Apotheke (später mehr dazu), Decke zum einkuscheln, Fernbedienung, Telefon und noch mehr DVDs.
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| 3. | | Eine Erkältung "pflegen" ist keine gute Idee. Gib deinem Körper die Chance sich zu erholen: Esse leichte Lebensmittel. Fruchtsäfte und Gemüse machen dich schnell wieder gesund. Ich bevorzuge eine Kartoffelsuppe mit Gemüse, wenn ich krank bin.
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| 4. | | Versuche Vitamin A, B und Zink zu nehmen. In der Apotheke findest du auch pflanzliche Medikamente gegen Grippen.
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| 5. | | Trinke viel! Wasser, Fruchtsäfte oder Tee sind jetzt deine Lebensretter. Dadurch wird der Flüssigkeitsspiegel deines Körpers hochgehalten und Keime werden ausgeschwemmt.
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| 6. | | Erleichtere den Sekret-Stau in der Nase lieber durch heiße Inhalationen als durch Medikamente. Diese Medikamente haben nicht nur einen rückschlagenden Effekt (du fühlst dich ein paar Tage besser, dann wieder schlechter); längere Einnahmen können auch den Selbstreinigungsmechanismus der Nase beschädigen. Probiere einen Kamillesud: 25 g auf 600 ml kochendes Wasser. Setzte dich mit einer Schüssel, die die aufgekochte Lösung enthält, an einen Tisch. Schlinge ein Handtuch um deinen Kopf und atme die Dämpfe zwischen 15 Minuten und einer halben Stunde ein. Wollblume oder Pappel sind eine Alternative: Pappel ist balsamisch und in vielen altmodischen Inhalationsrezepten enthalten.
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| 7. | | Nimm eine wirksame Hustenmedizin (pflanzlich!) : eine Lösung gegen Verschleimung der Lunge, einen Saft, um nagenden Husten zu lindern. Pastillen können bei wundem Hals helfen, wenn du unsicher bist, frag die netten Mitarbeiter in deiner Apotheke.
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| | Informationen | | | | | | | Ersteller:
Dr. Healthy
Erstelldatum:
27.07.2008 | |  | | | | Bewertung:
keine Bewertung | | |
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| | Benötigte und verwendete Dinge | | | | Milch | | | | Honig | | | | Zitrone | | | | Säfte und Tees | | | | Gemüse und Obst | | | | Hustensaft und Hustentabletten | | | | Kamille | | | | Schüssel | | | | Handtuch | | | | DVDs | | | | Vitamin A und B | | | | Zink | |
| | Schlagwörter | | | | Erkältung, krank, Schnupfen, Fieber, Husten, geschwollene Mandeln, Apotheke, Medizin, | |
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